Kovács Nóra Knapek Éva pszihológusnő útjára indítja az Émilie-programot, amely egy különleges napló és videókurzus segítségével, 12 héten át segít a hatékonyság növelésében, vágyott céljaink elérésében.
Knapek Éva 13 ezer főt számláló klubjában hétről-hétre fejlődnek, dolgoznak magukon a “kliensek”. Most önmaga is megtett egy bátor lépést, és egy igazán formabontó és egyedi dologgal jelent meg a segítő könyvek, kurzusok piacán.
A lelki fejlődésünkre még nem született meg a csodakapszula, így nekünk is sok munkát kell fektetnünk abba, hogy látható legyen a változás. Mindazoknak, akik tudatosak szeretnének lenni az önfejlődés útján Knapek Éva az Émilie-naplók első darabjával szeretne segítséget adni.
Főhőse egy francia lány, aki éli a maga kis életét, tündéri kutyájával és annak minden könnyűségével, nehézségével, ahogy mi mindannyian. De Émilie története tulajdonképpen nem egy regény, hanem egy önismereti napló, amely 12 héten át kíséri azt, aki szeretne hatékonyabban dolgozni, létezni és mmegtanulá az érzelemszabályozást. Egy olyan úton viszi Knapek Éva az olvasóit, pácienseit, amelyre fontos és hasznos rálépni:
„Az Emilie produktivitás programban együtt dolgozunk egy jól felépített rendszer szerint, 12 hetes turnusokban. Az első 12 hétben az érzelmek megértésére és szabályozására helyezzük a hangsúlyt. A programban egy kedves történet és a pszichológiai ismeretek mellett gyakorlati feladatokkal, önismereti eszközökkel is segítem a fejlődésedet.” – határozza meg a pszichológusnő.
“Igyekeztem a legapróbb részletekre is odafigyelni. Mind a főszereplő, Émilie, mind a kutyája, Mignon nevének jelentősége van. Az Émilie név jelentése versengő, a Mignon jelentése cuki. Ezzel is szerettem volna az egyensúlyra való törekvést és annak lehetőséget szimbolikusan elrejteni a projektben. “
A napló konkrét feladatokat tartalmaz, amiken végig kell haladnia annak, aki fejlődni szeretne. Kicsit olyan, mintha Évához járnánk terápiára vagy tréningre, csak mindezt az otthonunk nyugalmában tehetjük meg. A naplóhoz hanganyagok is tartoznak, amik szintén javítják a produktivitát.
“Az érzelemszabályozás fejlesztése az a változás, amit keresel! Annyi mindent szeretnél megváltoztatni, belefogsz új dolgokba, megvalósítanál, de talán sosem elég tartós a változás. Mert elkezdesz kételkedni, halogatni, nem hinni benne – vagyis magadban. Egyik énállapotod akarja, másik nem. Túl szigorúan látod a hibáid. Nehéz szembenézni a szégyennel, ezért inkább hagyod az egészet. Ha fejleszted az érzelemszabályozásodat, erre a stabilitásra tudsz építeni egy mélyebb önismereti munkát. A változást, a megvalósítást.
Az émilie-projekt egy produktivitás köré épülő webshop. Első produktivitás programunk az alapok letételét hozza el neked. 90 napos vagy ha úgy tetszik, 12 hetes programunk során megtanítalak érzelmeket szabályozni, hogy minél könnyebben valósíts meg, és elérd hosszabb távon azt a szabad és önazonos életet, amiben fontos a teljesítmény (a neked tetsző módon) és a pihenés is.” – meséli a pszichológusnő, majd folytatja. “Nem csak másoknak, hanem magunknak is megfelelhetünk végre, és elsősorban magunknak. Ennek az elérésében segítenek különböző témákon keresztül az Émilie-naplók.”
Az Émilie-naplók iránt érdeklődők a különleges könyvet az emilie.hu weboldalról vásárolhatják meg.
———
Knapek Éva klinikai szakpszichológus és egészségpszichológus, képzésben lévő család- és párterapeuta. Tanult integratív hipnoterápiát, sématerápiás alapokat és EMDR-t, szakmai útjának első néhány évét pedig egy pszichotraumákkal foglalkozó intézetben töltötte. Azóta elsősorban a kodependencia és a reziliencia témájában jelentek meg írásai – hazai és nemzetközi publikációkban egyaránt.
