Oldd a stresszt masszázzsal
A mindennapi rohanás, a feszített munka és a folyamatos információáradat alatt gyakran észre sem vesszük, mennyire megterheljük a testünket és az idegrendszerünket.
Mikrostressz a Z generációra hat a leginkább
Az Orbit friss kutatásából, amely a mindennapi életet befolyásoló, apró, mikrostressz pillanatokat vizsgálta a Z generáció körében kiderül, hogy fiatalok 90%-a tapasztalt már mikrostresszt élete során.
5+1 tipp a stresszmentesebb életért
Ha azt gondolnánk, a fiataloknak könnyű, akkor nagyot tévedünk. A felgyorsult világunkban még több elvárás, stressz és megfelelési kényszer nehezedik rájuk, amit ki jobban, ki nehezebben tud kezelni.
A stressz lehet a jóbarátod is! Jöjjön 3 tipp és 3 stratégia stresszkezelésre
Sok fiatal számára az első munkahely és az azzal járó kihívások kiemelkedően sok stresszt jelentenek. Számos eddig ismeretlen helyzet mellé még több kérdés társul: hogyan lehet egyensúlyt teremteni munka és magánélet között, miként lehet biztosítani a pozíciót egy új munkahelyen, miközben a ranglétrán is igyekeznénk felkapaszkodni?
Mit tegyél, ha elvész a lendület az egyetem alatt?
Nincs irígylésreméltó helyzetben a diákság, hiszen a Covid19 alapjaiban változtatta meg a tanulási szokásokat. A középiskolai évek után az egyetemi közeg egyébként is nagy változást okoz, de ehhez még nagy fokú stressz is társul.
