Legyen szép álmod – 3 tipp Dóczy Júlia life és mindfullness coach-tól
Nem csak közvetlen lefekvés előtt tudjuk támogatni a nyugodt alvást! Ha már a zuhanyzásnál vagy a szépségrutinunk során figyelünk rá, hogy a kavargó gondolatok helyett az „itt és most”-ra helyezzük a fókuszt, az segíthet az elménknek fellélegezni az egész napos agyalásból.
