Kovács Nóra A gyümölcsökből és zöldségekből nyert levek minden évszakban jót tesznek, de most talán még nagyobb szükségünk van rájuk, mint korábban. A Fű Juice Bár szuper leveiről már korábban is írtam nektek, sőt, egy detox kúrát is végigcsináltam velük – szuper eredménnyel. Ha szeretnétek feltankolni immunrendszereteket jótékony vitaminokkal és ásványi anyagokkal, akkor válasszátok a Juice friss leveit -most házhozszállítást is kérhettek.
A zöldségek, gyümölcs, gyökerek, fűszerek az ABC összes vitaminját, esszenciális ásványi anyagokat, enzimeket hordoznak – mellékhatások nélkül. A napi ajánlott vitaminbevitelhez 800 gramm zöldséget javasolt fogyasztani, ami 4 termetes brokkolifej elrágása is lehet akár, de mi lenne, ha élveznénk is? Érkezzen hát a Fű Juice Bár vitamin kínálata!
A sárgák
A gyömbér a szezon sztárja. Ha gyömbérteázunk, akkor most váltsunk gyömbéres juice-ra, shotra. Tömény és piszok erős, de nagyon hatásos. Erős gyulladáscsökkentő, fertőtleníti a reszelős torkot és enyhíti a fájdalmakat.
A gyömbér indiai barátja a kurkuma, amit inkább porként használunk, pedig a kis kukacszerű gyökerekben rejlik az igazi erő. Már színterápiának is beillik, amit a benne lévő bioaktív kurkumin ad, molekuláris szinten csökkenti a krónikus gyulladást, hatásos az ízületi panaszokra. A gyömbér-kurkuma akár kis mézzel, citrommal, forró vízzel (extrázhatjuk feketeborssal és chilivel), méltó pálinka dublőr.
A citrusok a legismertebb C-vitamin források, válogassunk kedvünk szerint belőlük: narancs, grapefruit, citrom, lime, pomelo, ananász!
Liluljunk!
A gyökérvonalon maradva, rugaszkodjunk el a tormáscékla savanyútól és ismerjük meg a céklát nyersen, lében. Ha az anyaföldes íztől félnénk, kombináljuk naranccsal, citrusokkal, fahéjjal, almával, elveszik az élét, megtartva a selymes bíborvörösségét. Erős vérképző, véd a rákos megbetegések ellen, kimagasló vastartalma energiát nyújt és segíti a májunk méregtelenítését is. (extra tipp: igyuk lefekvés előtt, hogy a májat a legalkalmasabb időben támogassa.)
Igyuk a zöldet!
A zöldek ereje felbecsülhetetlen, szupermagas klorofill és antioxidáns tartalommal. Magas víz és ásványi anyag tartalmukkal szinte átmossák a szervezetünket, hidratálnak és csökkentik a fáradtságot. Ne féljünk tőlük, jól áll nekik szinte minden: alma, bazsalikom, menta, citrom, lime, csupa frissesség, akár kávé helyett! Télen startoljunk rá a káposztára. A jó baktériumai bélflóra védő szerepet is játszanak, uborkával és almával rém egyszerű kombó, meglepően borzongató.
És végül valami piros!
Nincs tél gránátalma nélkül, szinte egész évben várjuk érkezését. Antioxidáns bomba, amely semlegesíti a szabadgyököket, antiaging szerepkörben is tetszeleg, és nem utolsó sorban természetes vágyfokozó is!
Játsszunk a zöldségekkel és gyümölcsökkel, igyunk szivárványt, döntögessünk tabukat, találjuk meg a saját juice-unkat. Csak egészség legyen!
